【ランニングの疲れは入浴で取れ】市販の入浴剤”きき湯”が体の疲れを取りすぎている話

スポーツの疲労回復に入浴は非常に効果的ということが科学的に証明されています．

温冷浴など，暖かいお湯と冷たい水を交互に浴び，血流を促進するという方法は有名でしょう．

疲労回復には血流によって疲労物質や老廃物を流す必要があるので，入浴によって血流を加速させるのは，疲労回復に効果的なのです．

ただの入浴でも血流促進効果があると思いますが，入浴剤を使えば，その効果をさらに加速させられることに気づきました．

今回はランナーが入浴剤を使うべき理由と，効果，そして，”きき湯”についてレビューしていきます．

疲労回復，肩こり，冷え症．腰痛など，有効な成分である医薬部外品を選べば効果を期待できます．

また，入浴剤にはリラックスできる香りで，精神的にもリラックス効果があります．

毎日入浴するのに入浴剤を使わないのは，疲労回復の機会をひとつみすみす逃しているということです．

持久スポーツであるマラソンなどは，血の流れが改善されると持久力も向上する可能性があります．

血管が広がれば血を送れる量が増え，それに伴って走っている最中に酸素を送れる量も増加します．

スロージョグなども血管の拡張や，発達が目的となっていますので，入浴剤を使用すると，それに似たような効果が期待できます．

入浴剤の”きき湯”を使い始めてから，翌朝のトレーニングでの走り始めで疲労感が明らかに減少しました．

ポイント練習などの翌日の朝練はたいてい疲労感で足が重かったりしましたが，その感覚が改善されました．

また，冬場の朝でも走り出しから寒すぎると感じることが減りました．

きき湯は他にも種類があるので，自分の目的に適したものを買いましょう．

このきき湯は粉状ではなく，粒型です．

粒型ですが，溶けやすさは粉状のものと遜色ありません．

元の色から・・・

この鮮やかな色になります．

また炭酸ガス系なので，しゅわしゅわと跳ね上がります．

香りもよく，色味も非常にリラックスできるので，心身ともに疲労回復できます．

毎日入るお風呂．そのお風呂で疲労回復を試みないのは，非常に損をしています．

ぜひ一度試してみましょう．