睡眠を科学したコイル構造マットレスがおすすめ【NELLマットレスのレビュー(まとめ)】

睡眠は人生の3分の1を占めます．

この記事を朝の通勤電車で眠気を感じながら見ている，または，退勤電車で見ながら慢性的に疲労を感じながら見ているのなら，ベッド，つまり睡眠のマットレスを見直すべきです．

私たちは人生の3分の1をベッドで過ごすわけです．

そんなベッドは良質なものを選ばないと，日中の仕事や趣味，トレーニングにまで影響が及びます．

今回は睡眠での疲労回復を最大化するマットレスと，その仕組み，科学を解説していきます．

人生は睡眠を軸に考えるとうまくいく

『人生は睡眠を軸に考えるとうまくいく』

これは多くの成功者が口をそろえて言っています．

色々な自己啓発本を読んでいる筆者が感じたことだが，成功者の多くは睡眠を大切にしていました．

就寝前に必ず”マインドフルネス”をする人やハーブティーを飲む人，本を読む人，睡眠を大切にする方法は多岐に渡っていましたが，就寝前のルーティンなどを決めて『就寝を大切にしている』という点では共通していました．

睡眠前ルーティンを作ることは，スムーズに入眠できる要因にもなりますので，意識して作りましょう．

成功者は睡眠を大切にしている

成功者が睡眠を重要視する理由は，睡眠は人生の3分の1を占め，その3分の1を良質にすることで，必然的に残りの3分の2が良質的になるからです．

逆に言えば，睡眠の質が悪いと，残りの3分の2も良くないものになるのです．

睡眠の質が悪いと，起き掛けから日中のパフォーマンスに影響を与えます．

起きてすぐに，「ねみぃ，，，会社行きたくねぇ働きたくねぇ，，，」的なことを思うことはあるでしょう．
また，日中にどうしても集中力が続かなかったり眠かったり．

そういったことは，すべて睡眠の質が悪いからなのです．

睡眠の質を上げると人生が変わる

睡眠の質が向上し，それが継続できると，起き掛けから活力にあふれ，行動力が増し，メンタル面も健康的になります．疲れや眠りの悩みから解放される充実感は，本当に1日を変え，人生を変えます．

何に取り組むにも熱が入るようになり，人生が変わり始めます．最終的に人生を変えるのは，行動ですが，人生を変えるため，活力にあふれた人になるための最低条件が『睡眠』なのです．

睡眠の質の大部分を決定するのはマットレス

睡眠器具は大きく分けて，『マットレス』，『枕』，『かけ布団』に分類できます．

この中で最も睡眠の質に影響を与えるのが，『マットレス』です．

ただマットレスでも種類があまりにも多いので，睡眠マニア兼元スカイランニング日本代表でスポーツも現役でバリバリやっている筆者がとあるマットレスをおすすめします．

睡眠時の体の痛みの原因は寝返り

ペラペラのマットレスや安価なマットレスを使っていると，起きたときに体が軋むように痛いことがあります．

実際に筆者も安価なマットレスで寝ていたところ，毎日起床時に体の痛みを感じていました．肩こり，腰のゆがみ，首の張りなど…

その原因はマットレスはもちろんのこと，『寝返り』に原因があったのです．

以下が『寝返り』が原因で起こる悩みです．

そもそもなぜ寝返りをするのか

寝返りは体の一部に負荷がかかり続け，血流が悪くなることを防ぐための行動です．

その寝返りがうまくうてていないことが，肩こりや疲労が回復しない原因になるのです．

そのためには，寝返りをうちやすいマットレスが必要なのです．

寝返りを科学した【NELL マットレス】

自然な寝返りをするためには，柔らかすぎず，固すぎないマットレスが必要なのです．

そうして，『寝返りを科学』したマットレスが，NELLマットレスです．

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睡眠の質を高める機能と構造が最高の一品です．

もう本当に，『朝起きたときの気持ちよさが段違い』です．起きた瞬間から走り出せそうなくらい，寝起きが良いです．

これまで話してきた，睡眠の質に関することすべてを網羅した機能が備わっており，これを買っていれば，睡眠の問題なし．

まとめ

いかがだったでしょうか．

睡眠とは本当に大事なものです．筆者も睡眠を大切に行動していなかったら，一般人以下の生活を送っていたと思います．

それでも並みの生活を送れているのは，睡眠を大切にしていたからです．

睡眠から自分を変えてみませんか？