近年流行りを見せているワラーチでのランニング．
筆者が神戸に住んでいた時は，夏場はプライベートでもワラーチを履いているワイルドな男性をよく見ました．
ランナーだけでなく，幅広く流行しているんだなぁと感じていました．
今回は裸足で走ることによるメリットと，育てるサンダルを紹介していきます．
ワラーチとは？
ワラーチとは，簡単に言うとサンダルのことです．別名”ワラッチ”です．
発祥は，メキシコ北西部アメリカ州の先住民族タラウマラ族です．タラウマラ族は日常的に100マイル(約160km)を走ることから，『走る民族』とも呼ばれています．
そんな『走る民族』が履いているサンダルが，”ワラーチ”なのです．
「日常的に100マイルも走る民族なんだから，どんだけ厚底で高性能なシューズなんだろう？」というメンタルでワラーチを見ると驚愕します．
これがワラーチです．
ペラペラのゴム素材に，簡易的な紐のみ．
このシューズで100マイル走っているのです．
裸足で走るメリット，効果
ワラーチは裸足のような感覚で走れることで有名です．
裸足ランニングの効果はこの通りです．
- シューズに頼らないことで，足本来の機能を取り戻す
- ランニングフォームが自然と改善される
- 身体能力の向上
近年は厚底シューズの衆望によって，『自分の足で走る』ことの効果が薄れつつあります．
なので，ワラーチを履いて，裸足ランニングを行うことは非常に効果的であると言えます．
また，伸び悩んでいたりするのであれば，裸足ランニングはその伸び悩みを解決することを助けてくれるかもしれません．
筆者もその一人です．筆者はワラーチではありませんが，裸足に近いランニングを行うことでスランプを脱却できました．今もレストの日は裸足に近いシューズを履いて走っています．
それについては下記記事で解説していますので，ご一読を．
育てるサンダル”Pirineos”の紹介
最近は，「育てる〇〇」というものが良く目につきますが，シューズに関してはそんなものみたことありません．
Pirineosは次走るときは，より足にフィットするらしいです．
履けば履くほど，使用者の足に合わせて変化していき，フィット感を高めます．
これこそが「育てるサンダル」という異名の真実です．
まとめ【ワラーチランは競技力を高める】
いかがだったでしょうか．
最初は怪我をするかもしれませんが，慣れて履きこなせばその恩恵を最大限受けることができます．
ただし，トレイルで使うときは注意が必要です．足指の骨をぽっきりいかないように気を付けましょう．
