ランニング 【Skyrunning World Championships 2021】近江竜之介/Ryunosuke Omi インタビュー【スカイランニング世界選手権】
2021年7月9日～11日、スカイランニング世界選手権が行われた。
TEAM SKY KYOTO代表の近江竜之介/Ryunosuke Omiがスペイン、カタルーニャ州バルデボイに足を運んだ。飛行機を乗り継ぎ移動時間は約20時間、時差...
パパ８
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ランニング 実際に低酸素トレーニングしてみて感じたこと！効果はある？マラソンやトレラン向け！【低酸素トレーニングについて徹底解説】
先日、京都市下京区（阪急河原町駅より徒歩5分）にあるトレイルフェストさんにお邪魔し、低酸素トレーニングをさせていただきました。
最初に色々な説明とともに注意事項を説明していただき、実際に走ってみました。
初めての低酸素トレーニ...
ランニング 強いランナーの睡眠時間は？睡眠がランニングに及ぼす効果！【ランニングと睡眠の関係を徹底解説】
アスリートはただ練習するだけでは強くなれません。
ハードなトレーニングを積んで、リカバリーをしてはじめてトレーニングの効果が得られます。
そんなリカバリーは食事やマッサージ、ストレッチなど様々ですが、それらのリカバリー方法が何...
ランニング 【人間磨きの方法(男)】自分を磨くにはマラソンか筋トレが効果的
「自分磨き」をしたいけど、何をすればいいのかわからない・・・今回の記事はそんな方へ送るものです。
筆者は常に人間として、自分のことを高めることを意識しています。
それらの持論と一般的な論を踏まえつつ、自分磨きの方法について解説...
ランニング 元日本代表が10代でやってよかったこと・やりたかったこと・これからやりたいこと
筆者は大学を卒業して、大学院へ進学しました。
そんな選択をするまでに過去を振り返り、10代でやって良かったこと・やりたかったこと・これからやりたいことをまとめて紹介していく。
高校入学してこれからやるべきことを探すためであった...
ランニング 【バーティカルキング近江竜之介】エリート紹介#9【TEAM SKY KYOTO】
筆者と彼が出会ったのは筆者が中学3年、彼が中学1年の時だった。
その時は、今では想像もできないほど身長は小さく、手足は木の棒のように細く、簡単に折れてしまいそうなくらいだった。だから、山を走っていると聞いたときは理解が追い付かなかっ...
ランニング 元日本代表が教えるトレイルランニングの始め方！買うべきもの一覧【初心者向け】
「トレイルランニングを始めよう」そう思い立っても少しハードルが高いと感じると思います。
「マラソンをはじめよう」と思い立てば、そのまま外を走りだせますが、トレランはそうもいきません。
安全確保のためのギアの購入や、走る道筋など...
ランニング 【AMINOSAURUSとBASESAURUS レビュー】強く、速くなりたいランナーにおすすめ！効果はある？1年間使用した感想【サブ3を目指す方法】
ランニング、ジョギングなどのトレーニング後、疲労回復に気を使っていますか？
マラソンなどの持久系スポーツにおいてトレーニング後に、どのようなサプリメントを摂取するかで翌日の疲労や故障の予防につながります。
特に慢性的な疲労があ...
ランニング VO2MAXの測定方法と鍛え方を解説！最大酸素摂取量を鍛えるトレーニング方法を紹介！
ランニングに必要な能力は全身持久力など様々です。(ランニングに必要な能力とその鍛え方は下記記事で解説済み)
その様々な能力の中に『VO2MAX(最大酸素摂取量)』という視標があります。
これは全身持久力と有酸素能力を示す言葉で...
ランニング 2022年おすすめ登山・アウトドア用品10選！紹介・レビュー！
近年アウトドアや登山が流行してきています．
特に登山やキャンプが流行りを見せています．
しかし，登山やキャンプなどには専用のギアが必要になってきます．
今回はそんな登山用品やアウトドア用品を紹介していきます．
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